किसे नहीं चाहिए सेहतमंद और मज़बूत बाल? ये तो हम सभी चाहते हैं और यदि स्वाभाविक रूप से बाल मज़बूत हो जाएं तो सोने पे सुहागा जैसी बात हो जाए. पर क्या आपको लगता है कि जैसी लाइफ़स्टाइल हम जी रहे हैं, जितना प्रदूषण हमारे आसपास है, उसके बीच स्वाभाविक रूप से मज़बूत बाल पाना आसान है? आसान तो नहीं है, पर आप जितना मुश्क़िल समझ रही हैं, उतना मुश्क़िल भी नहीं है. यदि आप कुछ छोटी-छोटी आदतों को अपने रूटीन में शामिल कर लें तो मज़बूत बाल पाने की इच्छा पूरी हो जाएगी.
मज़बूत बाल पाना चाहती हैं तो गांठ बांध लीजिए कि ये कमाल रातोंरात नहीं हो सकता. इसके लिए आपको धैर्य की ज़रूत होगी और साथ ही साथ नियमित रूप से कुछ आदतों को अमल में लाना होगा. ये आदतें धीरे-धीरे आपके बालों की सेहत में सुधार करेंगी आर आपको मिलेंगे मज़बूत बाल. तो आइए जानें कि वे कौन-सी आदतें हैं, जिन्हें अपना कर आप स्वस्थ व मज़बूत बाल पा सकती हैं.
कंघी करने का सही तरीक़ा सीखें
हम सभी कम से कम दिन में दो बार तो कंघी करते ही हैं. पर क्या आपको सही तरीक़े से कंघी करना आता है? यह सवाल इसलिए कि हम में से अधिकतर युवतियों को ये नहीं आता. तो कंघी करने का सही तरीक़ा यह है कि आप बालों के निचले हिस्से से इसकी शुरुआत करें. नीचे के बालों को सुलझाते हुए धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें. इससे बालों की जड़ों पर ज़्यादा खिंचाव नहीं आएगा और वे टूटेंगे नहीं. यदि आप इस तरह कंघी करेंगी तो पाएंगी कि बालों की उलझनें भी आसानी से सुलझ जाती है. यह आदत आपके बालों को सेहतमंद रखेगी.
गीले बालों पर कंघी न करें
कहीं बाहर जाने की जल्बाज़ी में यह गलती आप भी कर ही जाती होंगी. बाल गीले या हल्के गीले होने पर भी उनपर कंघी करने से बाल कमज़ोर होते हैं और ज़्यादा टूटते हैं, क्योंकि जड़ों पर मौजूद नमी बालों को नाज़ुक बना देती है. अत: गीले बालों पर कभी कंघी न करें. और इसी से जुड़ी दूसरी बात ये कि बालों को जल्दी सुखाने के चक्कर में हेयर ड्रायर का उपयोग न करें. यदि आप बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देंगी तो वे मज़बूत बने रहेंगे. इस टिप को अपना कर देखिए आपके बाल मज़बूत बनेंगे.
सप्ताह में एक बार चम्पी ज़रूर करें
ये तो सदियों से आज़माया हुआ हमारी दादी-नानिओं का नुस्ख़ा है. हम सब जानते हैं कि बालों व स्कैल्प, जहां बालों की जड़ें होती हैं, पर तेल लगाने से बाल सेहतमंद बनते हैं. जहां बालों पर तेल लगाने से बार रूखे और जल्दी टूटने जैसे नहीं होने पाते, वही स्कैल्प पर तेल लगाने से बालों को जड़ों से पोषण मिलता है, जो उन्हें मज़बूत बनाता है. अत: सप्ताह में कम से कम एक बार या फिर अपनी सुविधानुसार सप्ताह में दो बार बालों में तेल ज़रूर लगाएं. और हां, बालों में तेल लगाने का तरीक़ा, बालों में कंघी करने के तरीक़े जैसा ही रखें. पहले बालों के सिरों पर तेल लगाएं और फिर स्कैल्प में तेल लगाकर अच्छी तरह मालिश करें, ताकि इस हिस्से का रक्त-संचार सुधरे और बाल मज़बूत बनें.
यह भी ध्यान रखें कि जिस तरह गीले बालों में कंघी नहीं करनी चाहिए, ठीक उसी तरह तेल लगाने के तुरंत बाद भी बालों में कंघी नहीं की जानी चाहिए. यदि आप तेल लगाने के बाद कंघी किए बिना नहीं रह सकती हैं तो कंघी उसी तरह करें, जैसा कि हमने आपको ऊपर सिखाया है. नीचे से शुरुआत करें और ऊपर की ओर बढ़ती जाएं.
बालों को जल्दी-जल्दी न धोएं
बालों को जल्दी-जल्दी धोने से आपके बालों व स्कैल्प पर आने वाला वह प्राकृतिक तेल हट जाता है, जो आपके बालों को मज़बूती और चमक देने के लिए ज़िम्मेदार होता है. यही नहीं, बालों को बार-बार धोते रहने से आपकी स्कैल्प भी रूखी हो सकती है, जिससे डैंड्रफ़ की समस्या जन्म ले सकती है. इसलिए यदि आप अपने बालों को मज़बूत बनाए रखना चाहती हैं तो बहुत ज़रूरी है कि बालों को जल्दी-जल्दी धोने की आदत को बदल दें. सप्ताह में एक से दो बार शैम्पू करना पर्याप्त होगा.
समय-समय पर बालों को कटवाती रहें
यदि आपके बालों के सिरे दोमुंहे और रूखे हो जाते हैं तो बहुत ज़रूरी है कि आप नियमित अंतराल पर बालों को नीचे की ओर से ट्रिम करवाती रहें. इससे वे रूखे बाल अलग हो जाएंगे, जिनकी वजह से आपके बाल स्प्लिट हो कर कमज़ोर हो जाते और टूट सकते थे.
फ़ोटो: पिन्टरेस्ट
