मेंटल हेल्थ
5 योगासन, जो आपको तनाव की दरिया में डूबने से बचाएंगे
आज की तारीख़ में पैसा किसी के पास हो न हो, समय हो न हो, पर तनाव सबसे पास भर-भरकर...
6 तरीक़े, ख़ुद से दोस्ती करने के
हाल के दिनों में ख़ुद से शादी करने वाली ख़बर चर्चा में रही. उसको लेकर अलग-अलग लोगों की अपनी-अपनी राय...
पेट्स तनावमुक्त, संवेदनशील और ज़िम्मेदार बनाते हैं हमें
पालतू पशुओं को पालने वालों से पूछिए कि ये पशु उन्हें कितना प्यार-दुलार देते हैं. कुत्ते और बिल्ली तो यह...
कठिन नहीं है नकारात्मक सोच को दूर करना, आज़माएं ये तरीक़े
हम चाहें या ना चाहें, बावजूद इसके, हम सभी को कभी न कभी नकारात्मक विचार आते ही हैं. कई बार...
आप ध्यान केंद्रित नहीं रख पाते? यहां मिलेंगे फ़ोकस बढ़ाने के तरीक़े
तो आपका ध्यान भी बहुत जल्दी बंट जाता है? आपको लगता है आपकी याददाश्त कमज़ोर हो रही है? आप अपना...
आप बदलाव को नहीं रोक सकते, पर कोशिश करें कि बदलाव अच्छे हों!
आध्यात्म हो, दर्शन या विज्ञान सबने इस सच्चाई को माना है कि दुनिया में कुछ भी स्थिर नहीं है. हर...
मास्टर-की, जो आपको डिप्रेशन से आज़ाद कर देगी
डिप्रेशन हमारे समय की सबसे बड़ी समस्याओं में एक है. शारीरिक रूप से स्वस्थ दिखनेवाले लोग भी इसके शिकार हो...
वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे पर जानें, मन को स्वस्थ रखने के 7 तरीक़े!
जैसे ही आप पर कुछ एक्स्ट्रा किलो वज़न चढ़ने लगता है, आपके जान पहचान वाले टोकने लगते हैं. आप भी...
मॉनसून में उदास महसूस होना सीज़नल अफ़ेक्टिव डस्ऑर्डर हो सकता है
कई लोग बारिश के मौसम में बहुत आनंदित होते हैं, वे बारिश में भीगना चाहते हैं, छप-छप करते हुए चलना...
क्या चल रहा होता है, आत्महत्या करने वालों के मन में?
आत्महत्या दुनिया का दसवें नंबर का मानव मृत्यु का कारण है. 15 से 30 वर्ष के युवाओं में यह दूसरा...
हर वह शख़्स फिर चाहे वह महिला हो या पुरुष ‘अफ़लातून’ ही है, जो जीवन को अपने शर्तों पर जीने का ख़्वाब देखता है, उसे पूरा करने का जज़्बा रखता है और इसके लिए प्रयास करता है. जीवन की शर्तें आपकी और उन शर्तों पर चलने का हुनर सिखाने वालों की कहानियां ओए अफ़लातून की. जीवन के अलग-अलग पहलुओं पर, लाइफ़स्टाइल पर हमारी स्टोरीज़ आपको नया नज़रिया और उम्मीद तब तक देती रहेंगी, जब तक कि आप अपने जीवन के ‘अफ़लातून’ न बन जाएं.